Эта статья поможет разобраться, что мешает принимать уверенные решения, и как избежать ловушек, в которые мы попадаем снова и снова.

Почему одни терапевты строго соблюдают 50 минут, а другие работают по несколько часов? Разбираемся в причинах и находим баланс между структурой и свободой.

Подборка бесплатных приложений, которые помогут поддерживать ментальное здоровье, справляться с тревогой и лучше понимать себя.

Статья знакомит с основами метода: от её истории и философии до ключевых принципов и методов работы. Вы узнаете, как она помогает глубже понять себя, работать с симптомами, сновидениями и внутренними конфликами.

Как встроить в день маленькие, но значимые практики, которе помогут чувствовать себя спокойнее, устойчивее и ближе к себе — даже в непростые периоды.